آذین طب
روشهای طبیعی درمان سر درد

روشهای طبیعی درمان سر درد

1395/04/17 12:00:00 صبح

روشهای طبیعی درمان سر درد

روشهای بسیار زیادی برای درمان طبیعی سردرد وجود دارد یکی از این راه ها مصرف مقدار زیادی آب می باشد  . مصرف چای گیاهی نیز یکی از راه های تسکین سردرد می باشد . چای های گیاهی عبارتند از : چای نعناع , چای بابونه  و...

یکی دیگر از راههای طبیعی تسکین سردرد ورزش و حرکات ورزشی می باشد مانند : دویدن آهسته ، پیلده روی سریع ، شنا و... این حرکات گردش خون را تقویت کرده و باعث تسکین سردرد شما خواهند شد .

از راه های طبیعی تسکین سردرد کمپرس سرد می باشد به این صورت که یک تکع پارچه لطیف را با آب سرد مرطوب کرده و روی پیشانی می گذاریم  . با این روش سردرد به راحتی بسیار کم شده و از بین خواهد رفت .

خندیدن و خنده درمانی نیز می تواند باعث از بین رفتن سردرد شود. با تماشای فیلم ها ی کمدی و کلیپ های طتز  و کتاب های طنز می توانید بر سردردر خود غلبه کنید .

یکی دیگر از راههای درمان سردرد استراحت و خواب کافی می باشد .

علاوه بر روش های بالا سعی کنید غذاهای حاوی منیزیم و کلسیم مصرف نموده که باعث کاهش علاثم   و نشانه های استرس و تنش مرتبط با سردرد شده  و بسیار مفید می باشند .

آجیل ، اسفناج ، لوبیا ، کلم بروکلی ، شیر سویا و... سرشار از منیزیم می باشند .

با آرزوی سلامتی روز افزون برای شما

مطالب مرتبط
جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

عمل جراحی اسلیو معده برای لاغری بهترین و جدید ترین روش های لاغری کدام هستند ؟ مزایا و معایب جراحی لاغری بهترین جراح لاغری معده در ته...
تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو توتال نی جراح ارتوپد خوب زانو در تهران
لاغری به کمک سبزیجات

لاغری به کمک سبزیجات

مصرف سبزیجات و میوه ها تاثیرات فراوانی بر کاهش وزن ما خواهند گذاشت. فلفل سبز، کلم پیچ و تخم کدو، آووکادو، لیموترش و کاهو از جمله سبزیجا...
دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

در این مقاله به دلایل ایجاد تنگی نفس و تپش قلب پرداخته ایم. از جمله دلایل ایجاد تنگی نفس می توان به بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی،.....
فواید روش پخارپز کردن غذا

فواید روش پخارپز کردن غذا

یکی از بهترین روش های پخت غذا، بخار پز کردن غذا می باشد که در این روش پروتئین بسیار کمی منعقد می شود، به همین خاطر هضم غذا به ...
menu