آذین طب
اثر ورزش بر دیابت

اثر ورزش بر دیابت

1395/03/18 12:00:00 صبح

اثر ورزش بر دیابت

طی مطالعات انجام شده بر روی اشخاص مختلف  نشان میدهند که شیوع دیابت نوع ۲ به دلیل افزایـش چـاقی و کـاهش فعالیـت بدنـی به سـرعت در حال افزایش است دیابت میتواند بر عملکرد فیزیکی و جسمی، توسعۀ عوارض بیماری، وضعیت روحی و روانی، ارتباطات فردی، خانوادگی و اجتماعی، عملکرد جنسی و درک از سلامتی تأثیرگذار باشد .

بیماری بر روابط اجتمـاعی و شغل اثـر گذاشته و عمدتـاً کاهش جنبهای مختلف کیفیت زندگی در مبتلایان به دیابت به چشم میخورد امروزه بسیاری از متخصصان عقیده دارند که رژیم غذایی و داروها به تنهایی در درمان و کنترل قند خون بیماران کافی نیستند بلکه انجام فعالیت های بدنی و ورزشی نیز باید به برنامه روزانه افراد دیابتی اضافه شود فعالیت های بدنی به دلیل این که علاوه بر اثرات درمانی دارای اثر روحی و فیزیولوژیک مثبت نیز می باشد و از اهمیت فوقل العاده ای برخوردار می باشد

از جمله ها فعالیت بدنی مناسب برای افراد دیابتی میتوان به پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و غیره اشاره کرد که در این میان پیاده ی روی ورزشی ساده است که هیچ ی گونه وسیله خاصی نیاز نداشته، میتواند در زندگی ی روزانه افراد دیابتی نوع۲آمیخته شود زیرا انجام آن برای هر کسی بدون توجه به سن و جنس در همه جا و همه وقت میسر است.

پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید تنها ورزشی است که کمتر کسی می تواند از انجام دادن آن به دلایل واهی فرار کند ورزش میتواند باعث ایجاد طراوت و شادابی، کمک به هضم بهتر رژیم غذایی و احتمال کاهش یا حذف داروهـای دیـابتی بـرای افـراد دیابتی نوع ۲ شود عـدم وجود فعالیتهای جسمانی از جمله پیاده روی را در افـراد دیـابتی به عنوان یک عامل خطر برای ایجـاد عـوارض بیمـاری دیابـت میدانند.

مطالب مرتبط
جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

عمل جراحی اسلیو معده برای لاغری بهترین و جدید ترین روش های لاغری کدام هستند ؟ مزایا و معایب جراحی لاغری بهترین جراح لاغری معده در ته...
تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو توتال نی جراح ارتوپد خوب زانو در تهران
لاغری به کمک سبزیجات

لاغری به کمک سبزیجات

مصرف سبزیجات و میوه ها تاثیرات فراوانی بر کاهش وزن ما خواهند گذاشت. فلفل سبز، کلم پیچ و تخم کدو، آووکادو، لیموترش و کاهو از جمله سبزیجا...
دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

در این مقاله به دلایل ایجاد تنگی نفس و تپش قلب پرداخته ایم. از جمله دلایل ایجاد تنگی نفس می توان به بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی،.....
فواید روش پخارپز کردن غذا

فواید روش پخارپز کردن غذا

یکی از بهترین روش های پخت غذا، بخار پز کردن غذا می باشد که در این روش پروتئین بسیار کمی منعقد می شود، به همین خاطر هضم غذا به ...
menu