آذین طب
سلامت سیستم گوارش

سلامت سیستم گوارش

1395/10/19 12:00:00 صبح

یکی ازمیوه هایی که به سلامت گوارش کمک به سزایی می کند خوردن سیب ناشتا میباشد.خوردن سیب ناشتا باعث دفع سموم بدن میشود و باعث جوان ساری سلولها میشود.ترکیب لیمو ترش وعسل با کمی اب پاک کننده سیستم گوارشی میباشد و درجلوگیری از سرماخوردگی موثر میباشد.در صورت بروز اختلالات گوارشی حتما به پرشک معتمد مراجعه کنید.درزمان صرف وعده های غذایی و قبل و بعد از صرف غذا ازخوردن نوشیدنیهای سرد خودداری کنید چون غلظت اسیدمعده با نوسیدن مایعات سرد کم میشود و باعث اختلال در هضم غذا میشود.ازمصرف مواد غذایی سرد که پایین تر از دمای بدن باشد پرهیز کنید.خوردن مواد غذایی سرد باعث بروز بیماریهایی مانند دیابت و کبد چرب میباشد.در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد حتما ار ادویه های گرم استفاده کنید مانند زنجبیل و دارچین و نعنا و از خرما در وعده های غذایی پرهیز نکنید.تنظیم وقت خواب کمک به سزایی در سلامت گوارش شما دارد.بهترین ساعات خواب از 10/30 تا طلوع افتاب می باشد و در هنگام خواب کوشا باشید از دستمال اغشته به گلاب استفاده کنید و استنشاق کنید تا خوابی راحت پیش رو داشته باشید.

مطالب مرتبط
جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

جراحی اسلیو و لاغری شکم چیست ؟

عمل جراحی اسلیو معده برای لاغری بهترین و جدید ترین روش های لاغری کدام هستند ؟ مزایا و معایب جراحی لاغری بهترین جراح لاغری معده در ته...
تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو چیست؟

تعویض مفصل زانو توتال نی جراح ارتوپد خوب زانو در تهران
لاغری به کمک سبزیجات

لاغری به کمک سبزیجات

مصرف سبزیجات و میوه ها تاثیرات فراوانی بر کاهش وزن ما خواهند گذاشت. فلفل سبز، کلم پیچ و تخم کدو، آووکادو، لیموترش و کاهو از جمله سبزیجا...
دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

دلایل ابتلا به تنگی نفس و تپش قلب

در این مقاله به دلایل ایجاد تنگی نفس و تپش قلب پرداخته ایم. از جمله دلایل ایجاد تنگی نفس می توان به بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی،.....
فواید روش پخارپز کردن غذا

فواید روش پخارپز کردن غذا

یکی از بهترین روش های پخت غذا، بخار پز کردن غذا می باشد که در این روش پروتئین بسیار کمی منعقد می شود، به همین خاطر هضم غذا به ...
menu